Reprise des cours Mercredi 14 septembre 2011 - 19h00

La self-défense, pourquoi ça marche ?

Quel que soit votre âge, votre taille, votre poids, vous pouvez y arriver. Les cours comptent des personnes de 15 à plus de 50 ans. La clé de la réussite, c'est la répétition. Plus on maîtrise la gestuelle, plus on prend confiance en soi. Le corps enregistre les mouvements, c'est un peu comme une série d'abdos.

Qu’est ce que la Self Défense ?

La Self Défense est un ensemble de technique de combat visant à se protéger et se défendre en cas d’agression physique.
Les techniques de self-défense sont issues de nombreux arts martiaux. Les techniques de self-défense permettent de parer une agression par des gestes précis qui ne nécessitent pas forcément de force physique, mais plutôt un peu de sang froid, de la vivacité et de la précision dans ses exécutions. Le but est de faire cesser le plus rapidement possible une attaque avant d’être blessé.

La Self-Défense pour quoi ?

Réagir dans une situation de notre quotidien devenant dangereuse, que l’on soit dans la rue, dans sa voiture, en transports en commun...
Anticiper et garder son sang froid par des techniques de gestion du stress, positions, analyses, observations.
Se défendre quelque soit le type d'attaque ou d’agression, bousculade, coup de poing, coup de pied, placage …
On n’oubliera pas cependant que souvent la meilleure défense est le dialogue, éviter l’affrontement par le comportement et la parole, et dans certaines situations critique : la fuite !

VENEZ ESSAYER ! aucune tenue particulière demandée.